パワーリフティングは、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目の合計重量を競う競技であり、各種目に3回までの試技が認められています。
階級は体重別に分かれており、学生大会では、男子は53㎏、59㎏、66㎏、74㎏、83㎏、93㎏、105㎏、105㎏超級 となっています。
学生大会は春・秋に開催され、地区ごとのブロック大会(関東大会や関西大会など)、ブロック大会で優秀な成績を残した選手のみ参加が認められる全日本大会があります(全日本大会は春のみ)。
また、全日本大会で優秀な成績を残した選手には年に一度開催される世界大会への出場が認められます。
表彰には個人部門だけでなく団体部門もあり、団体優勝をとろうと力を入れている高校・大学も多いです。
大会では「ギア」と呼ばれる固い生地をきつく縫い縮めたものの着用が認められており、その反発力を生かす技術次第で順位は大きく変わってきます。
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